L’arte dell’ascolto consapevole, ricopre un ruolo fondamentale:
– Aumenta l’empatia
– Abbassa le barriere difensive
– Riduce al minimo il rischio di incomprensioni
– Riduce le differenze tra due persone
Diventare ascoltatori consapevoli significa restare pienamente presenti e concentrati sul nostro interlocutore, senza lasciarci distrarre dai pensieri o da elementi esterni. Evitando di interrompere il nostro interlocutore, mantenendo il contatto oculare, rispondendo anziche’ reagire, usando espressioni di condivisione. Si abbattono cosi’ le barriere difensive che ostacolano la comunicazione efficace in un rapporto.
Loredana Piacentini – Insegnante Mindfulness
